A primeira pandemia começou com um bichinho invisível, que não temos absolutamente nenhum controle e colocou a população mundial dentro de suas casas. Todos tivemos que de alguma forma nos acostumar com essa nova situação. Reorganizamos nossas rotinas e hábitos para sobreviver. Renunciamos as coisas que gostamos de fazer fora de nossas casas, deixamos de encontrar pessoas queridas para proteger a vida, nosso bem mais precioso e que não tem valor material.

Falando em vida temos que falar sobre viver. A vida é tão interessante, mas só damos valor quando imaginamos que vamos perdê-la. Muitas pessoas vivem no piloto automático e como diz a música de Chico Buarque e Maria Bethânia: “a gente vai levando, a gente vai levando”. Muitas vezes, esse automático está somente em olhar para o lado de fora da janela, olhar para dentro de si pode ser um processo doloroso ou mágico ao mesmo tempo. O que tornará isso mágico é o seu processo evolutivo e a sua permissão de olhar para isso. Toda transformação passa por uma fase de negação, então está tudo certo o importante é estar aberto para fazer essa caminhada. Muitas vezes é mais fácil ficar na zona de conforto, o desconhecido nos assusta.

A primeira pandemia fez as pessoas desligarem esse piloto automático e perceberem o que está acontecendo de fato com elas. Então, começa a segunda pandemia, as doenças ligadas a saúde mental.

Uma nova situação foi apresentada e nos vimos presos em casa, algumas pessoas sozinhas, outras com suas famílias e amigos, tivemos que olhar para dentro de nós. Olhar para dentro significa olhar para as coisas que te disparam sentimentos: pessoas, lugares e fatos. Olhar para os nossos relacionamentos mais próximos: familiares e amigos, como percebemos o outro e ele reage a mesma situação que nos foi dada ou imposta. Perceber que de fato reagimos diferente dos outros porque somos seres únicos. O grande problema é que ainda julgamos o outro por ele reagir diferente de nós. Já parou para pensar como é difícil aceitar as situações inesperadas e as reações do outros? Como é difícil se colocar no lugar do outro? Como é difícil perceber como você está reagindo a tudo isso?

De quem é a culpa?

Quando não conseguimos entender o que está acontecendo dentro de nós muitas vezes passamos a terceirizar a culpa. A culpa é da China, a culpa é da economia a culpa é sempre do outro. Olhamos novamente para fora da janela. Tudo que está fora é mais fácil de administrar? Como administrar o que não temos controle? Não temos controle sobre a China, sobre a economia, sobre o outro. O que de fato temos controle? Temos tão e egoistamente controle sobre nós mesmos, sobre aceitar o que a vida apresenta, sobre viver o momento presente, sobre acordar e fazer do seu dia o melhor dia da sua vida.  Temos controle sobre sentir todas as emoções que temos que sentir. Sentiremos raiva, sentiremos medo, ficaremos tristes, alegres, felizes esse é o grande prazer da vida. Sentir tudo isso. Quando o piloto automático está ligado não percebemos nada disso e tentamos ter controle sobre o outro, impondo nossas crenças, valores, ideias e manipulando o outro para satisfazer nosso ego.

O ego outro bichinho invisível que atrapalha nosso encontro com nós mesmos, pois ele está totalmente ligado com o que olhamos pela janela. Quando olhamos para dentro o ego não existe. Temos o direito de não gostar do que o outro faz, de fazer diferente, temos a liberdade de fazer o que achamos correto para a nossa realidade. Somos seres únicos com vontades, com desejos e com opiniões diferentes. O que precisamos realmente é olhar para essas diferenças e aceitá-las. Todo processo de sofrimento começa quando não aceitamos o que nos é apresentado. Muitos de nós estão se sentindo estressados, e não apenas por causa desta pandemia e sim por tudo que ela causou. As notícias não pararam o mundo é infinitamente cheio de incertezas. A vida é uma incerteza, a única certeza que temos é a de que estamos vivos hoje neste exato momento. A incerteza gera insegurança, desconfiança, medo e raiva. Quando essa incerteza passa por uma incerteza maior que é a vida começamos a colocar na balança as coisas que realmente importam e todos os problemas que estão do outro lado da janela passam a ser minúsculos principalmente para aqueles que já ficaram internados na UTI e sobreviveram. Você precisa de uma UTI para começar a olhar para dentro?

O que dizem as pesquisas?

É seguro dizer que essa segunda pandemia traz o alerta e uma consciência para aprendermos a lidar com os nossos sentimentos diante de tanta mudança, que isso não é mimimi e que é natural e normal olhar para os nossos sentimentos. Todos devemos olhar para isso sempre, não somente quando ficamos muito mal com depressão, com Burnout ou na UTI. Estamos vivendo um momento particularmente singular que vai ficar marcado na história da nossa geração e nas gerações mais jovens. Embora a ansiedade seja sentida por pessoas de todas as idades, uma pesquisa recente do National Center for Health Statistics e do Census Bureau, descobriu que pessoas de 18 a 39 anos relatam as taxas mais altas de ansiedade e depressão nos EUA.

Uma Pesquisa da Deloitte Global 2020 Millennial, que se conectou com mais de 27.500 millennials e Gen Zs em todo o mundo, ecoa essa descoberta. Essas gerações experimentavam estresse e ansiedade diariamente antes da pandemia e, compreensivelmente, ainda estão sentindo isso.

Algumas informações da pesquisa exploraram as visões da geração do milênio e da geração Z em uma variedade de tópicos, incluindo negócios, governo, clima e a pandemia, bem como saúde mental – consistia em duas partes: