PROGRAMA: BEM COM VOCÊ
Mais do que a prática de uma atividade física, a Casa Badalona oferece todo o apoio e acompanhamento para que você possa se desenvolver enquanto ser humano, vivendo uma vida plena e repleta de saúde, seja ela física ou emocional. Venha ser saudável com o Programa Bem com Você.
SER CONSCIENTE
Quando buscamos qualidade de vida buscamos um equilíbrio entre os vários pilares de qualidade de vida: Saúde, Família, Propósito (trabalho) e Sustentabilidade Social. Esse é um dos pontos abordados no Programa Bem Com Você.
No módulo SER CONSCIENTE, você terá uma mentoria com o propósito em identificar, dentro dos pilares de qualidade de vida, o que precisa trabalhar para ter saúde física e emocional. Esta modalidade é 100% online e consiste de 4 encontros, direcionados ao diagnóstico do nível de qualidade de vida e estabelecimento de metas para cada pilar.
SER SAUDÁVEL
Nós, da Casa Badalona, acreditamos que o caminho para uma vida plena passa, necessariamente, por uma vida com saúde, tanto do ponto de vista pessoal, quanto do ponto de vista profissional, desde o nosso corpo, até a nossa mente. Para isso, atuamos diretamente sobre o tripé da saúde: alimentação, atividade física e equilíbrio emocional.
O módulo SER SAUDÁVEL é 100% online, composto por 4 encontros para melhorar sua alimentação, 10 aulas de Yoga e 10 treinos de HIIT (Treino intervalado de alta intensidade):
Alimentação Saudável (4 encontros):
1º) Diagnóstico de hábitos alimentares e envio de um desafio;
2º) 15 dias depois: Planejamento semanal, mudança de hábitos e metas de curto prazo;
3º) 30 dias depois: Mensurar resultados alcançados e avaliação;
4º) Avaliação final do programa e metas de longo prazo;
Atividade Física:
1º) Aulas de Yoga: 10 aulas de 1 hora de duração;
2º) Treino HIIT: 10 treinos de 40 minutos de duração;
SER PERSEVERANTE
A perseverança é muito mais do que uma palavra destacada em uma lista de qualidades a serem almejadas. Ela é, por sua vez, esforço que se faz depois de já ter muito se esforçado, é a perseverança que permite a busca contínua por uma vida plena e saudável.
Para nós, não se trata de ações pontuais, mas de um processo contínuo, trata-se de buscar e perseverar.
O módulo SER PERSEVERANTE acontece 100% online e é composto por 11 encontros de Coaching de Resultados. Seu objetivo será aumentar a performance pessoal de qualidade de vida potencializando as metas definidas nos encontros de mentoria, alimentação saudável e yoga. Processo será realizado através do autoconhecimento e planos de ação desenhados nos encontros que visarão a busca pelo equilíbrio em todas as áreas da sua vida.
mentores do programa
Conheça que irá te acompanhar em cada módulo deste programa.
planos e preços online
O Programa Bem Com Você é de natureza e tem como objetivo a promoção do equilíbrio e aprimoramento de todos os 4 pilares do bem estar. Por isso, é fundamental que você percorra os 3 módulos de sua estrutura, para que ele atinja a eficiência máxima de sua proposta.
PROGRAMA COMPLETO
BEM COM VOCÊ
R$5.499,00
Descrição:
10 SEMANAS DE DURAÇÃO
MÓDULO 1: SER CONSCIENTE
MÓDULO 2: SER SAUDÁVEL
MÓDULO 3: SER PERSEVERANTE
100% ONLINE
DEPOIMENTOS
Nós, da Casa Badalona, damos muito valor à satisfação dos nossos clientes e parceiros, pois, compreendemos que, mais do que prestação de serviços, nós oferecemos valor, saúde e qualidade de vida.
Conheci a Patricia muitos anos atras, quando éramos do mundo corporativo. Sempre correndo e resolvendo problemas e mesmo assim ela sempre esteve tranquila e serena.
Ambas seguimos nossos sonhos e nossos caminhos voltaram a se cruzar este ano. Formamos uma parceria maravilhosa e através dos nossos sonhos estamos ajudando pessoas e empresas a terem uma vida melhor. Estamos juntas em um programa de saúde mental e qualidade de vida. A Pati com aulas de yoga e eu com mindfulness. Realmente a melhor parceira, entende o mundo corporativo e sabe direcionar as aulas conforme necessidade de cada um.
Andrea Sotnik
Sócia Diretora AKS Consultoria
Os benefícios do Yoga na minha vida.
Há 6 meses jamais imaginaria que um dia eu praticaria Yoga, e olha que só faço uma vez por semana e On-line. Tudo começou com a curiosidade e também a procura para não ficar parada durante o isolamento social, estava sem vontade de fazer musculação, sem estímulos. E foi onde conversando com a Patrícia surgiu a ideia de aulas on-line, tudo era novo pra gente, pois todos estávamos nos adaptando ao “Novo”. E hoje, após esses meses todos eu não consigo me ver sem praticar, pelo menos uma vez por semana. É libertador, transformador. Parece que meu corpo ganhou uma elasticidade e um equilíbrio que antes eu não sentia. Fora que você se conecta completamente a aula, aos movimentos, e eles vão se tornando uma dança energética. Eu me desligo de tudo que está acontecendo ao meu redor e me conecto somente aos movimentos. É uma delícia.
Analice Nicolau
Jornalista & Aluna Particular Online
A Pati nasceu pra ser professora de Yoga! Ela é atenciosa, amorosa, persistente e tem prazer de ensinar.
Presta atenção no seu momento, moldando a aula ideal pra ele, cuida da sua respiração, busca te manter presente, é exigente, com delicadeza, e procura extrair o seu melhor, observando o que você é capaz. Gratidão, Pati!
Aline Campidele
Atuária & Aluna Particular Online